Mengatasi masalah gemuruh.
Menarik nafas dari hidung dan keluar nafas melalui hidung.
Oksigen-->masuk--->ke Hidung---->keluar---->melalui hidung
Menurunkan perasaan marah
Menarik nafas dari hidung dan keluar melalui mulut.
Oksigen------>masuk----->ke Hidung---->keluar----->mulut
Untuk mendapat idea-idea baru
Menarik nafas dari mulut dan keluar melalui hidung dapat meningkatkan sel otak dan untuk mendapat idea-idea.
Oksigen---->masuk----->ke mulut---->keluar----->hidung
Mengurangkan kesakitan yang dialami
Menarik nafas dari mulut dan keluar melalui mulut juga dapat mengurangkan kesakitan yang dialami.
Oksigen---->masuk----->ke mulut----->keluar----->mulut
