Tekanan Darah Tinggi

Ketahui Tekanan Darah Anda
CEGAH KOMPLIKASI

Apa itu Darah Tinggi

• Darah Tinggi bermakna apabila bacaan tekanan darah (BP) menunjukkan bacaan sistolik 140 mmHg atau lebih dan / atau diastolik 90 mmHg atau lebih atau anda mengambil ubat darah tinggi
• BP >140 mmHg / > 90
• BP > 140 / > 90 mmHg

Kepentingan Mengawal Darah Tinggi Kerana:

• Membawa kepada beberapa akibat buruk seperti strok, serangan jantung, kerosakan buah pinggang dan sebagainya.
• Rawatan di peringkat awal adalah lebih baik bagi mengawal penyakit darah tinggi dan mengelak komplikasi.

 Faktor Risiko Penyakit Darah Tinggi

• Berat Badan berlebihan atau obes
• Apabila umur semakin meningkat
• Sejarah penyakit darah tinggi dikalangan ahli keluarga terdekat seperti ibu, bapa atau adik beradik.
• Mempunyai tekanan darah tinggi semasa hamil.
• Merokok.
• mempunyai penyakit seperti diabetes, kegagalan buah pinggang dan tiroid.
• Tidak bersenam
• Stress atau tekanan.
• Kesan sampingan ubat-ubatan.
• Pengambilan garam dalam makanan yang berlebihan
• Pengambilan alkohol yang berlebihan

Komplikasi
Rawatan awal dan berterusan dapat mencegah komplikasi darah tinggi seperti berikut:

• Penyakit jantung koronari
• Serangan jantung
• Strok angin ahmar
• Kegagalan fungsi buah pinggnag
• Pengerasan arteri (atherosclerosis)
• kerosakan mata yang boleh menyebabkan kebutaan.

Pemeriksaan Darah Tinggi
Pemeriksaan oleh Pegawai Perubatan, Penolong Pegawai Perubatan, Jururawat secara berjadual perlu dilakukan bagi pesakit darah tinggi. Antara jenis pemeriksaan yang mesti dilakukan:

1. Pemeriksaan tekanan darah
2. Pemeriksaan jantung sperti Echocardiography (ECG) dan X-ray dada
3. Pemeriksaan mata
4. Strok/angin ahmar
5. Pemeriksaan buah pinggang seperti urin protein, urin albumin, serum creatinine, dan urin microalbumin
6. Jenis alat yang boleh digunakan
7. Cara penggunaan alat yang betul
8. Kekerapan pemeriksaan
9. Keputusan tekanan darah hendaklah dibawa dan berbincang dengan Doktor, Penolong Pegawai Perubatan atau Jururawat

Cara berikut boleh menurunkan tekanan darah dan mengawal darah tinggi

1. Amalkan cara hidup sihat - bersenam secara konsisten sekurang-kurangnya 3 kali seminggu 20 minit setiap kali.
2. Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang, kurangkan garam dan lemak, lebihkan sayur dan buah-buahan serta pilih makan segar.
3. Sasar dan kekalkan berat badan yagn unggul.
4. Jangan mengambil alkohol dan minuman keras.
5. Tidak merokok.
6. Makan ubat darah tinggi megikut nasihat doktor.

Health for a Lifetime only at : http://kitasihat.blogspot.com Artikel Kesihatan untuk Rujukan dan Manfaat Kita bersama khas dari : http://kitasihat.blogspot.com