Thursday, February 7, 2008

Teknik Pernafasan

Mengatasi masalah gemuruh.

Menarik nafas dari hidung dan keluar nafas melalui hidung.

Oksigen-->masuk--->ke Hidung---->keluar---->melalui hidung


Menurunkan perasaan marah

Menarik nafas dari hidung dan keluar melalui mulut.

Oksigen------>masuk----->ke Hidung---->keluar----->mulut


Untuk mendapat idea-idea baru

Menarik nafas dari mulut dan keluar melalui hidung dapat meningkatkan sel otak dan untuk mendapat idea-idea.

Oksigen---->masuk----->ke mulut---->keluar----->hidung


Mengurangkan kesakitan yang dialami

Menarik nafas dari mulut dan keluar melalui mulut juga dapat mengurangkan kesakitan yang dialami.

Oksigen---->masuk----->ke mulut----->keluar----->mulut